比膠原蛋白更厲害!?補充彈性蛋白才是青春的關鍵
市面上的美妍產品有百百種，而其中最廣為人知的就是膠原蛋白，許多愛美的女性都希望透過補充膠原蛋白來幫助保持青春，不過妳知道嗎?膠原蛋白必須搭配「彈性蛋白」才是關鍵！
彈性蛋白近幾年在許多論壇上被熱烈討論，且已經有許多研究證實，彈性蛋白對維持肌膚狀態有多重要。
彈性蛋白是什麼？怎麼補充最好？日櫻生機一次告訴妳！
膠原蛋白與彈性蛋白的差異與各自功能
1.膠原蛋白
膠原蛋白是維持青春不可或缺的基礎成分。在日系保養觀念中，美妍「不只是補充膠原蛋白」，更是由內而外打理出理想狀態的關鍵。
▪️養顏美容，展現青春活力：第 I 型膠原蛋白是肌膚主要的膠原蛋白類型，能注入飽滿能量，看起來煥發
年輕光采。
▪️支撐狀態，對抗歲月：過了20歲之後，人體膠原蛋白含量會逐漸下降。每日養成補充習慣，有感支撐，
維持狀態。
2.彈性蛋白
彈性蛋白一種富有彈性的蛋白質，能幫助維持狀態的彈性，我們能夠自然微笑或是做表情，歸功於彈性蛋白。
與膠原蛋白相比，彈性蛋白具有不同的結構與特性，因此兩者雖然同屬蛋白質，卻各自扮演不同角色。膠原蛋白著重於結構，而彈性蛋白則具有彈性，兩者在維持狀態上中各有其重要性。
不過彈性蛋白的流失速度比膠原蛋白更快，也比較難從飲食中攝取到，因此建議及早補充，追上流失的速度！
如何有效補充彈性蛋白？掌握最佳方法
彈性蛋白平時從飲食上補充的效果有限，但究竟要怎麼挑選適合的保健品?
記得掌握以下原則，讓你在養顏美容的路上少走冤枉路：
1.原料選擇
應選擇以魚類萃取作為彈性蛋白的原料來源，且其中又以鰹魚的彈性蛋白最為豐富，另外分子量小於1000Da，具有較佳的吸收率，能讓人體快速吸收利用。
2.補充方式
早上空腹或睡前補充吸收效果最佳，並且保健食品非藥品，是需要經過長期的補充調理，才能達到最佳的效果喔！
3.日常習慣
(1) 飲食宜均衡，攝取到足夠的營養才能幫助身體合成彈性蛋白，例如:蛋白質為彈性蛋白的原料，而維生素C則能協助其合成。
(2) 保持充足的睡眠可以給身體足夠的時間製作彈性蛋白。
(3) 避免油炸食物、精製糖、飲酒等損害彈性蛋白的外來因素，才能延緩彈性蛋白和膠原蛋白的流失速度。
