文/賴勺官營養師 你有沒有這樣的感受呢？遇到下雨天膝蓋就開始痛？或是一變天時膝蓋就開始提醒你：可能膝蓋腫得像氣球一樣，每走一步都像踩了釘子般；或是膝蓋硬梆梆的，每次彎曲都像被鐵環卡住！也可能有火在膝蓋裡面燒的灼熱感，讓每一步行動時都感受到強烈的疼痛舉步...閱讀更多

文/許睿涵營養師 一個人的腳步是否靈活除了影響到行動能力，同時也會影響到身心健康，隨著年紀的增長，骨質流失速度也會逐漸提升，再加上如果有長期久站、體重過重...等因素，很容易因為一時的跌倒、骨折，造成長期疼痛不適，因此建議大家及早關注骨骼與軟骨的健康，以...閱讀更多

文/洪毓瑋營養師 早上起床，膝蓋總是卡卡不舒服；天氣一變，關節就發疼得令人難受；運動過後，除了肌肉酸痛以外，連關節也隱隱作痛！長期飽受關節不適的朋友，究竟該怎麼保養呢？除了按摩、泡腳等基本方法之外，補充營養素也是非常重要的，市面上許多顧關節的保健食品，...閱讀更多