文/洪毓瑋營養師 你常常莫名腰酸背痛，按摩放鬆後，卻不見改善？感冒一直好不了，又或是時常感到情緒低落甚至焦慮嗎？ 如果你有這些狀況，卻又找不出原因，很有可能是你缺乏維生素Ｄ了！ 根據2017-2020年國民營養健康狀況變遷調查，台灣近五成的人口普遍都有維生素D不足...閱讀更多
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人體必備「鈣」是什麼？帶你一次搞懂鈣質功效、副作用、怎麼吃最有效？
鈣質是維持人體健康的基石，對於骨骼和牙齒的發育、維持肌肉功能以及神經傳導都有重要作用。尤其是胺基酸螯合鈣，由於其獨特的吸收效率和安全性，逐漸成為補鈣市場的明星產品。本文將帶你全面了解鈣質的功效、副作用、如何正確補充以及胺基酸螯合鈣的優點。 目錄 ...閱讀更多
