文/翟翊營養師 當你翻開時尚雜誌或打開韓國節目時，韓星們完美無瑕的「水煮蛋肌」總是讓人羨慕不已。那光滑、透亮且緊緻的肌膚宛如剛煮熟的蛋白，令每個人夢寐以求。事實上，想要擁有如韓星般的肌膚並非遙不可及，只要掌握一些內外雙重保養的方法，養成提升光澤度的良好...閱讀更多

文/李亮儀 營養師   目錄 苦瓜胜肽是什麼？ 苦瓜胜肽對身體的好處 苦瓜胜肽和苦瓜萃取物差在哪裡？ 苦瓜胜肽要怎麼選擇？   根據衛生福利部統計，台灣糖尿病人口近年持續上升為十大死因的第四名，由於現代飲食習慣的改變，外食族群增加，大量的高脂肪、高熱量...閱讀更多

文/張珮蓁營養師   目錄 抗氧化系來改善膚質 強化屏障保護力關鍵 肌膚澎潤材料不可少 獨家特色成分萃取物   台灣保養品市場規模高達1200億！展現了大眾對於美麗與保養的重視。除了外用保養品，像精華液、乳霜等日常塗抹不可或缺的產品外，其實內在的調理也同樣...閱讀更多

文/賴勺官營養師 你有沒有這樣的感受呢？遇到下雨天膝蓋就開始痛？或是一變天時膝蓋就開始提醒你：可能膝蓋腫得像氣球一樣，每走一步都像踩了釘子般；或是膝蓋硬梆梆的，每次彎曲都像被鐵環卡住！也可能有火在膝蓋裡面燒的灼熱感，讓每一步行動時都感受到強烈的疼痛舉步...閱讀更多

文/翟翊營養師   目錄 營養師推薦的七大美顏營養師推薦的七大美顏營養素營養素 維持透潤美肌的保養方法   用吃的養顏美容！營養師私心推薦七大美顏營養素   現代人生活工作壓力和生活習慣的改變，三餐外食、攝取過多油脂和糖分，容易導致毛孔堵塞、痘痘等問題...閱讀更多

文/凱婷 營養師   目錄 你沒注意過的關鍵 !「氮氣填充」守住保健品的穩定與新鮮 氮氣充填對產品的好處 哪些保健食品與食品適合使用氮氣充填？ 不只是成分，製程的選擇才最關鍵   你沒注意過的關鍵 !「氮氣填充」守住保健品的穩定與新鮮 有些有些保健食品在拆封...閱讀更多

文/凱婷 營養師   你每天吞的膠囊，真的看懂成分了嗎? 市面上的保健食品型態百百種，膠囊就是其中之一，不過會發現有些膠囊是有顏色的，有些又是透明的。你知道嗎？其實有色膠囊裡頭常會添加人工色素以及於2022年歐盟禁用的二氧化鈦，因其可能具有基因毒性與致癌風險。 ...閱讀更多

文/昀芷Lisa 營養師   目錄 什麼是二氧化鈦？ 二氧化鈦可能產生的風險？ 二氧化鈦在國內的使用 透明膠囊更健康的選擇 如何選擇適合的膠囊產品？   什麼是二氧化鈦？ 二氧化鈦（Titanium Dioxide, TiO₂）是一種常見於食品與藥品中的添加劑，主要用來讓產品看起...閱讀更多

文/邱孟慈 營養師 人體含量及需求量最高的礦物質就是「鈣」，有99%的鈣質儲存於骨骼中，若長期的攝取不足，容易造成骨質疏鬆、抽筋、骨骼及牙齒發育不佳等問題，但要透過日常飲食攝取到足量的鈣質較為困難，因此不管對年長者還是年輕人來說都是重要的課題。   目錄 ...閱讀更多

文/邱孟慈 營養師 根據調查，國人平均每日用眼時長高達10.7小時，幾乎3C產品不離身，導致眼部出現疲勞、酸澀及模糊不清的狀況，嚴重時甚至會有白內障、青光眼等疾病的發生，但也因此，民眾越來越重視眼睛的保養，相應的葉黃素產品也越來越多，要怎麼挑選適合自己的產品...閱讀更多